はじめまして、ピラティスインストラクターの長野実生です。
産後のママが必ずといっていいほど気にしている「お腹」
「たるんでしまったお腹」
「広がってしまった腰まわり」・・・
「戻らないよね～」
「２人目の後は特に・・・」
こんなお話をよく聞きます。
「いや！戻ります！！」
私の実体験を持ってお答えします。
言葉でいっても伝わりにくいので、下記の写真をご覧ください。
産後のピラティス効果は抜群！産前よりも引き締まってきています。
ピラティスがすごい！ということを身をもって体験しました。
このピラティスを、産後のママさん達に知っていただき、続けてもらいたいと思っております。
ところで、なぜピラティスがこんなにも良いのでしょうか？
それは「体を本来あるべき正しい位置に！」ということなのです。
胸式呼吸をしながらインナーマッスルを鍛えていくところにポイントがあります。
◆ピラティスでは、骨盤を正しい位置へ調整していきます。
◆骨盤まわりにはたくさんのリンパや血液がながれています。
◆骨盤まわりをしっかりと動かし、ゆがみを改善し、正しい位置へ。
◆リンパや血液の流れもよくなり、代謝もアップ！
インナーマッスルは脂肪を燃料にして動きますので、インナーマッスルを鍛えることのできるピラティスはダイエットにも効果があるのです。
なんといっても「ご自身で自分の体に気づきを持ってもらう」のが一番です。
是非、私の開催するピラティス教室にご参加いただき、気づきを得てください。
その意識をもったあなたは、そこから体が変わっていきます。
あなたにも「体が変わってきた！」という実感を得てもらいたい。
あなたのご参加お待ちしております。
「ピラティス」にご関心のある方は、下記よりお問合せください。
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教室の開催スケジュールは下記をご覧ください。
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